Ich habe mir immer ein Tagebuch mit vielen bunten Zeichnungen gewünscht, aber Tagebuch schreiben selbst finde ich anstrengend. Das Kritzeln dagegen geht mir schnell von der Hand und macht Spaß. 😉Nur fehlen mir manchmal die Themen, zu den ich etwas kritzeln möchte. Meinen Teilnehmerinnen ging es ähnlich. Ich habe mir Inspirationen aus Büchern und Zeitschriften geholt. Sätze abgeschrieben, die ich für stimmig hielt, daraus ist eine Schlüsselwörtersammlung entstanden. Wenn ich Bücher (z.B. Das große Buch der guten Gedanken von Jan Lenarz, Julia Florentine Prasse) benutzt habe, sind sie als Zitate gekennzeichnet und aus welchem Buch sie stammen.

Du findest hier genug Wörter, um erst einmal anzufangen und Beipiele, wie ich Themen umgesetzt habe. Was du daraus machst, liegt dann ganz allein bei dir. Trau dich.

Mein Tagebuch

Es können hier Wörter auftauchen, die sich wiederholen. Das macht aber nichts. Wie du hier siehst, ist mir zu dem Thema Veränderung/Metamorphose etwas ganz anderes eingefallen.

Veränderung 24.04.2024

Metamorphose 28.7.24

Ich nehme es leicht, Sonne im Herzen, kleine Schritte, Erfolge feiern, auf Augenhöhe, Spass, Einklang, Überwachung, Essen, Freude, Fressanfall, Stress, Es muss sich gut anfühlen, sich bestrafen, Unbeherrscht, Gedankenspiel, Frühlingsgefühle, sichtbar werden, Es ist, wie es ist, Reden, Stärke(n), Entscheidung, Zweifel, Einfach machen, Du hast die Wahl, Krankheit => Zuflucht, Schutz, Alibi, Druck,

„Katastrophisierung“ aus Das große Buch der guten Gedanken von Jan Lenarz, Julia Florentine Prasse, Seite 92

Riesiger Berg Arbeit, Ich verdiene Gutes, Das Beste geben, Das Beste gegeben haben, Schwächen, Unterstütze dich selbst, Zweifeln, Begegnungen, Einer ist zuviel, Lethargie, antriebslos, depressiv, Kontrolle, Energie für Schönes, Gewicht, Kaufen, Mobbing, Kritik, Intuition, Zeitfresser, Prioritäten, Fehler, Liebe,

Das Leben feiern

Emotionen ausdrücken und mitteilen, Emotionaler Ausnahmezustand, Abschied(e), Beerdigung, Ich bin wichtig, Zeit zum Wachsen, Grübeln, Gute Taten, Hoffnung, meine Haltung zu Dingen, meine Werte, Mein Körper Danke, Ich bin richtig, Am Alten festhalten, Durchsetzen, aber mit Leichtigkeit, Nachsicht mit mir und anderen, Anecken, Kompromisse, Ablehnung, Sorgen, Lichtblicke, Ärger(lich) Geld, Fatalismus, Nicht mitleiden, Mitfühlen, Unsicherheit, Ziele erreichen müssen, Ungeliebte Anteile, Zuhören ohne Ratschlag, Demütig um etwas bitten, Ich bin gut genug, Halt hier Grenze, Diabetes,

Standfest

Schmerzen, Versuchen, Ausruhen ohne schlechtes Gewissen, Pausen, Warum?, Mauern in mir, Gefühlpalette, Fehler nicht aus bösem Willen, Erfüllung, für etwas brennen, Negative Gefühle akzeptieren, Liebe verdienen, Unvollkommen, Entschiedungen treffen, Keine Scheu vor Konflikten, Das Leben planen, Plan für das Leben, Angst vor Neuem, Neues wagen, Gerechtigkeit, gerecht sein, Vorwürfe, Die kleinen Dinge des Lebens genießen, Auf Augenhöhe begegnen, Hilfestellung, aber keine Rettungsaktion, Auf der Suche nach Gutem, Abwehrmuster, Abwehrhaltung, Verwirrung, Ich an erster Stelle, mentale Gesundheit, Angst zu versagen